I nostri appuntamenti per mantenersi in forma

Di seguito sono elencate le varie proposte che OROBIENORDICWALKING offre settimanalmente ai propri associati.
Ricordiamo che tutte le attività sono rivolte esclusivamente agli associati in regola con il tesseramento per l'anno in corso ed in possesso della ONW Card che può essere richiesta agli istruttori.

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NORDIC  WALKING  BENESSERE

Attività rivolta a tutte le età, non necessita di particolare preparazione fisica.
E' consigliata come primo approccio dopo il corso base di Nordic Walking.
La durata dell'attività è di circa due ore, il ritrovo è fissato nei seguenti giorni:

• ​LUNEDÌ camminata sui colli di Bergamo, istruttore Michele.
  Ritrovo ore 18:30 presso Centro Sportivo Piscine Italcementi Via dello Statuto 43, 24128 Bergamo (BG)
• SABATO camminata sui colli di Bergamo, istruttore Michele.
  Ritrovo ore 08:30 presso parcheggio di Via Valbona 75, 24010 Ponteranica (BG)
  

​Per partecipare confermare la propria presenza con un SMS al 335.7065067

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NORDIC WALKING RITMICO®

Allenamento ritmico a tempo di musica: attraverso brani appositamente scelti, vengono proposti esercizi di allenamento intensi e, con l'aiuto della melodia, si supera la fatica con facilità.
Si svolge presso il PARCO DELLA TRUCCA con ingresso da Via Martin Luther King 100, 24127 Bergamo (BG).
                     ORARIO INVERNALE PARCO DELLA TRUCCA BERGAMO

• MARTEDÌ  intensità media dalle 18:30 alle 20:00, istruttore KATY/TARCY
• MERCOLEDÌ intensità soft dalle 18:30 alle 20:00, istruttore  KATY/TARCY
• GIOVEDÌ intensità media e soft   19:30 alle 21:00, istruttore KATY/TARCY
•          ORARIO INVERNALE TREVIGLIO (centro commerciale Via Bergamo
• LUNEDÌ    intensità media dalle 20:00 alle 21:30, istruttore BARBARA
• GIOVEDÌ  intensità media dalle 20:00 alle 21:30, istruttore BARBARA
•                                                        ⇊ IMPORTANTE ⇊
• Per partecipare confermare la propria presenza con un SMS al 348.1318863​​

NORDIC WALKING RITMICO®  NORDIC POWER

•          ORARIO INVERNALE APPUNTAMENTI DIURNI RITMICO/POWER. PARCO DELLA TRUCCA
•                                                        a partire da lunedì 11 Novembre
  
• LUNEDÌ          dalle ore 10:30 alle ore 12:00            personal trainer KATY
• MERCOLEDÌ dalle ore 12:00 alle ore 13:30             personal trainer KATY
•                                                 ⇊ IMPORTANTE ⇊
• Per partecipare confermare la propria presenza con un SMS al 348.1318863​